Ежедневно правильно ухаживать за глазами и проводить гигиену век: соблюдение этого простого правила является не только профилактикой многих заболеваний, но и помогает сохранить здоровое и качественное зрение.
Наши глаза являются очень сложным, но в то же время крайне уязвимым органом. Сегодня многие факторы, такие как неблагоприятная экологическая среда, запыленность и загазованность воздуха, пониженная влажность, наличие частичек вредных веществ и аллергенов в воздухе домов и офисов, зрительное напряжение из-за продолжительного использования компьютерных экранов и смартфонов, могут приводить к различным нарушениям глазной поверхности, кожи и мейбомиевых желез, находящихся в их толще. Вот почему в современных условиях важно заботиться о состоянии век и правильно проводить их гигиену.
Что такое гигиена век
Когда речь идет о профилактике заболеваний, сохранении здоровья глаз, имеются в виду правила, которые необходимо соблюдать каждый день.
Отдельной задачей является специальный уход за кожей при наличии проблем с веками и мейбомиевыми железами, при сухости глазной поверхности и др.
Например, важно мыть руки перед тем, как касаться глаз, чтобы не внести в них бактерии или грязь, важно чередовать периоды работы и отдыха при активном использовании экранов смартфонов и компьютеров, носить солнцезащитные очки, тщательно очищать веки и ресницы от пыли, макияжа, жировых выделений, любых загрязнений и т.д.
А в случаях блфарита, если болят или чешутся глаза, необходим специальный уход.
Под гигиеной век, таким образом, подразумеваются два понятия:
- Ежедневная гигиена век — необходимые действия, чтобы держать веки в чистоте: тщательно очищать их утром и вечером, после купания в водоемах, посещения бассейна, при бытовом и профессиональном контакте с пылью и химическими веществами, при ношении контактных линз и пр. Важно обучать правильному уходу за глазами детей.
- Трехэтапная терапевтическая гигиена — комплекс действий, которые проводятся, если есть определенные проблемы со здоровьем глаз.
Ее рекомендуют делать по назначению врача в случаях блефарита, конъюнктивита, синдрома сухого глаза, дисфункции мейбомиевых желез, дакриоциститах и др.
Данная процедура включает 3 этапа:
- прогревание;
- очищение;
- массаж век.
В каких случаях рекомендуют проводить гигиену век
Трехэтапная терапевтическая гигиена может быть рекомендована по определенным медицинским показаниям:
- Блефарит — заболевание, при котором края век становятся воспаленными, отечными, зудящими и покрасневшими, появляются корочки и чешуйки.
- Синдром сухого глаза — состояние, при котором слезные железы не производят достаточного количества слезы и/или ухудшается ее качество, что может приводить к ощущению сухости, жжения, ощущения инородного тела и усталости.
- Дисфункция мейбомиевых желез(1) — нарушение выделения липидного секрета специальными железами, из-за чего ухудшается качество слезной пленки, возникают сухость и раздражение глаз, может возникнуть блефарит и другие заболевания.
- Халазион , конъюнктивальный птеригиум, ячмень; если перечисленные заболевания возникают при таких довольно распространенных заболеваниях как глаукома и катаракта, без консультации с врачом нельзя проводить ни прогревание, ни массаж.
Трехэтапная терапевтическая гигиена век помогает снять воспаление, уменьшить раздражение и дискомфорт, а также эта процедура способна предотвратить прогрессирование многих заболеваний и развитие осложнений.
Важно помнить, что данная процедура не заменяет собой лечение, а является его составляющей.
При появлении жалоб на проблемы с глазами необходимо проконсультироваться с врачом и придерживаться профессиональных рекомендаций.
Когда нельзя прогревать веки и делать массаж/самомассаж
Прогревание может быть нежелательным или даже опасным в некоторых случаях, включая:
- Острое воспаление или инфекция в области век, например, при герпесе(2) или остром блефарите. Прогревание и массаж могут усилить воспаление и ускорить распространение инфекции.
- Различные заболевания, связанные с нарушениями иммунной системы, такие как ревматоидный артрит или склеродермия. Прогревание может усилить воспалительные процессы.
- Опухоли или другие новообразования — чтобы не провоцировать их увеличение.
- Глазные травмы, особенно если есть подозрение на перелом костей лица или другие серьезные повреждения.
- В случае боли — если у вас есть боль в области глаз, не делайте прогревание или массаж, пока не будет установлена причина.
Как проводить гигиену век
Трехэтапная гигиена может проводиться самостоятельно либо медицинским персоналом в лечебном учреждении. Она состоит из нескольких шагов:
Шаг 1: Прогревание.
Положите теплый компресс (40-42 градуса) на закрытые веки не менее чем на 4 минуты. Это поможет увеличить кровоток и размягчить липидный секрет, который скапливается в протоках мейбомиевых желез. Ни в коем случае не превышайте рекомендованную температуру компресса во избежание ожогов!
Шаг 2: Массаж.
Чистыми пальцами массируйте закрытые верхнее и нижнее веко
- изнутри наружу (от переносицы к виску),
- а затем сверху вниз
в течение нескольких секунд на каждом глазу. Это поможет раскрыть протоки мейбомиевых железы, которые находятся вдоль края век и удалить их секрет.
Шаг 3: Очищение.
Осторожно очистите верхнее и нижнее веки, начиная от внутреннего угла глаза и двигаясь к внешнему углу, а затем — очистите ресницы по линии их роста; для этого подойдут специальные средства в виде офтальмологических салфеток и гелей, которые можно приобрести в аптеке. Проведите ту же процедуру для второго глаза.
Неправильный уход за веками — какие могут возникнуть заболевания
При неправильной гигиене могут накапливаться микробы, пыль и другие загрязнения, вызывая раздражение, воспаление и ухудшение зрения.
Неправильный уход за веками может привести к различным проблемам со здоровьем глаз, включая хронический блефарит, синдром сухого глаза, инфекции глаз (конъюнктивит) и др.
Поэтому важно соблюдать рекомендации по гигиене век и обращаться к врачу при появлении жалоб.
Салфетки для глаз Блефаклін®
Блефаклін® — специальные офтальмологические гипоаллергенные стерильные салфетки от французской компании Théa, европейского лидера в производстве продуктов для ухода за глазами, предназначены для гигиены век. Салфетки пропитаны специальным лосьоном. Продукт можно использовать для очищения век и кожи вокруг глаз как в качестве ежедневного ухода, так и в случае блефарита, дисфункции мейбомиевых желез и других заболеваний глаз.
С помощью Блефаклін® можно эффективно удалить загрязнения, избыток кожного жира, пыль и остатки макияжа, не опасаясь повредить глаза или нежную кожу вокруг глаз.
Лосьон, которым пропитаны салфетки, содержит полезные компоненты для ухода, увлажнения и смягчения кожи, вот некоторые из них:
- гиалуроновая кислота
- каприлоил глицин(3)
- экстракт корня Ириса флорентийского
- экстракт Центеллі азиатской.
Если вы используете контактные линзы, Блефаклін® можно применять, не снимая линзы.
Салфетки не пекут и не раздражают глаза; они также подходят для детей старше 3 месяцев для ежедневной гигиены век.
В составе Блефаклін® отсутствуют вредные для здоровья веществ — детергенты, фосфаты, ароматизаторы.
Использование стерильных салфеток Блефаклін® — это простой процесс, который можно легко интегрировать в повседневную жизнь взрослого и ребенка.
Важно помнить, что для лечения серьезных проблем со здоровьем глаз следует обратиться к врачу.
Выводы
- Ежедневный уход за веками (ежедневная гигиена) — одно из условий сохранения здоровья глаз.
- При измененной, воспаленной коже век и области вокруг глаз, при дисфункции мейбомиевых желез, синдроме сухого глаза и др. терапевтическая гигиена является обязательной процедурой, рекомендуемой врачом; может проводиться либо самостоятельно, либо в медицинском учреждении медицинским персоналом.
- При блефарите важно правильно выбрать специальные офтальмологические средства по уходу за глазами, которые не содержат раздражающих веществ и являются гипоаллергенными.